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健康新知

 

 

過年安心吃的小妙招:營養師的5個貼心提醒

 

歡鑼喜鼓、咚咚隆咚響,一年一度最令人期待的農曆新年又到了!家家戶戶為了迎接新的一年,總會準備豐盛年菜,從年夜飯一路吃到初五,每天幾乎都是大魚大肉。許多人過完年回到工作崗位時,覺得自己臉圓了一圈。

如果你想在享受美食的同時也能避免吃得太超過,

以下 5 個簡單實用的小秘訣,幫你安心過個元氣滿滿的好年。

【節日知識】中秋烤肉後,冰箱管理報你知!

中秋節大家一定少不了烤肉吧?

如果沒有好好整理,不只容易造成浪費,還可能吃進不新鮮的食材,
讓身體負擔變大。想要顧好冰箱也顧好自己?
這裡有 5 個小訣竅,帶你成為 冰箱管理大師

撰文:Eleanor 營養師  | 2023-5-25

 

梅雨季來臨,環境的高濕度也會使得人體的汗液難以蒸發、不易排出體外,增加體內的濕氣,讓人常常感到昏昏沉沉、疲憊不堪,甚至容易出現痰多、口臭等不適症狀。

如何在梅雨季節有效地為身體除濕呢?本篇文章將介紹一些實用的飲食攻略和生活小技巧,讓你告別雨季時的昏沉水腫!