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日常保健
關節卡卡,補鈣有效嗎?
2024-10-07 隨著年齡的增長,當我們外出活動上下樓梯時、蹲下起立或是辦公室久坐,可能膝蓋關節會有種〝卡卡〞的感覺,甚至發出喀喀的聲音,有時候連手腕也會有類似的狀況,這是什麼樣的狀況呢?關節的問題是不是補充鈣就可以了呢?
曬傷後的急救指南:快速緩解疼痛的方法
撰文:Hanna 營養師 | 2024-08-26
雖然暑假即將結束,但現在的天氣烈日依舊,外出戶外活動仍很容易因為沒有適當防曬而導致曬傷。
從前期的皮膚刺痛,一直到恢復期的皮膚脫皮、乾癢,相信每個曾受曬傷所苦的人,都能理解曬傷後所帶來的困擾與不適,因此及時曬傷後處理和後續飲食輔助至關重要。
別讓眼睛太疲憊😵💫上班族眼睛保養之道
撰文:Hanna 營養師 | 2024-08-12
平常上班看電腦,下班後也拿手機追劇、瀏覽社群媒體,現代人的視線幾乎遠離不了3C產品。
長時間用眼下來是不是常有眼睛乾澀、疲勞的狀況?
本篇文章介紹一些日常護眼方法,讓眼部肌肉適當放鬆,保護我們的「好眼力」!
小心「坐」出危機
撰文:Hanna營養師 | 2024-07-29
現代人秉持著「能坐就不要站」的精神,上班坐著、吃飯坐著、通勤坐著、下班看電視、滑手機也坐著,一整天坐著的時間可能比睡覺時間還要長。
你知道自己一天當中坐著的時間有多長嗎?
坐著這麼舒服,會有什麼危害嗎?
跟sakuyo一起關心您的健康,擺脫久坐族的危機吧!
夏季保養三大重點:擺脫出油危「肌」
撰文:Hanna 營養師 | 2024-07-01
夏天一到,濕熱的天氣讓許多人面臨臉部出油的困擾,整張臉黏膩膩,妝容難以持久,就算吸油面紙不離手,依舊效果有限。本篇介紹夏季保養三大重點,讓你在炎炎夏日依然保持肌膚清爽不油膩!
夏日防蚊大作戰
撰文:Hanna 營養師 | 2024-06-17
7~9月進入登革熱流行季節,除了搔癢難耐,更要防治傳染病的風險!
大家都說多喝水 到底要喝多少水🤔
撰文:Hanna 營養師 | 2024-06-03
大家都會喝水,但你真的喝對了嗎?
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