撰文：Hanna 營養師  ｜ 2024-06-17

夏日炎炎，蚊蟲紛飛，不論是在戶外或家中，大家都不希望自己成為被蚊子叮咬的對象，家長更是不忍心看細皮嫩肉的孩子們皮膚變成「紅豆冰」。
7～9月進入登革熱流行季節，除了搔癢難耐，更要防治傳染病的風險！

1.呼出二氧化碳多的人

蚊蟲喜歡二氧化碳！人在從事運動、勞動時，新陳代謝會加快，呼出的二氧化碳量也會增多；蚊子尤其喜歡鎖定二氧化碳濃度高的生物叮咬，因此，小朋友、肺活量高的人、肥胖的人，在群體中容易被蚊子叮咬。

2.體溫高的人  (代謝快的人，體溫也較高)

這是因為蚊子的觸角有一個受熱體，對溫度特別敏感，也喜歡溫度高的地方，所以，體溫高的人對蚊子會有較大的吸引力，像是小孩子、孕婦、喜歡喝酒之人，都容易被叮咬。

3.容易流汗的人

汗裡頭含有乳酸、脂肪代謝等物質，這也是蚊子喜歡的味道；再者，容易流汗的人，因為身體排放的熱量多，體溫也高，因此，汗多的人、正在運動的人、男人、小朋友等，都較容易被叮。

4.難以反擊的人

一般人遇到蚊子叮咬會給予反擊，不過，若是嬰兒、行動不便，或正在熟睡之人，自然容易成為蚊子的食物，特別是小寶寶，沒有做好防護，很容易被蚊蟲叮上。

1.清除積水

一般家中最容易忽略的是盆栽植物水盤積水問題，盆栽澆水最高原則為保持土壤濕潤但不積水，一旦水盤有積水，形同在住家室內養蚊子。

2.戶外水溝、廢棄輪胎或地下室積水

定時進行戶外水溝疏清、避免地下室積水，並適度使用水性殺蟲劑或殺幼蚊劑。

★小技巧：清除不需要的容器，把暫時不用的花瓶、容器等倒放。

1.加強個人防護，穿著透氣輕薄淡色長袖長褲

2.適當選用經衛生署核可之防蚊藥劑產品

含DEET及Picaridin防蚊液，是目前唯二通過政府認證的有效防蚊液。

3.避免蚊蟲隨人進入屋內

裝紗窗紗門或蚊帳

★小常識：防曬與防蚊液使用要間隔15分鐘，建議先擦防曬再噴防蚊液，此外，防蚊液大多不防水，所以流汗或碰水後都要補擦。

網路很多文章都妖魔化含DEET(敵避，待乙妥)及Picaridin(派卡瑞丁)的防蚊液，其實在廣大的動物實驗中沒有出現顯著毒理的證據，只要注意濃度與使用年齡。

這些都是政府主管機關核可的防蚊藥劑，只要注意是否有衛福部核可標示，並依照說明書的指示使用。

使用時也應該避開眼週、開放性傷口，以及容易敏感的肌膚。

建議可以在睡前2小時先點蚊香劑（如液體電蚊香、電蚊香片或蚊香卷）用來快速擊昏蚊子，睡前關掉蚊香劑並將窗戶打開，空氣流通至少半小時後再入睡，邊睡邊點是錯誤的觀念，一定要避免。

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