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健康新知
擁有45歲的歷練,享有25歲的膚質,你,更需要關注內在保養!
撰文:Eleanor 營養師 | 2023-4-17
女性在家庭、職場與社會中承載著許多責任與壓力,而在盡力扮演各種角色的同時,很容易就忘記要好好關照自己。
一年一度的母親節將要到來,別忘了媽媽除了擔任著媽媽的角色,也是個愛美的女人!那麼快來了解如何為自己、為媽咪打造由內而外打造凍齡氣質吧。
過年又要胖一圈了嗎?把握飲食心法,享受美食不發胖!
農曆新年假期即將來臨,終於可以卸下一整年的緊繃與疲憊,好好的與親友團聚。在假期放鬆的氛圍之下,許多人連對飲食的控制也跟著卸下,結果一不小心就在放縱飲食幾天後,讓平日辛苦累積的減重成果前功盡棄.....
防疫心法神五招,出遊護身沒煩惱。
新冠肺炎襲捲全球近3年,各國無一倖免。為了防疫,多數人選擇減少外出、取消旅遊,保持安全距離避免群聚。因疫苗接種率提高,疫情趨穩,政府防疫措施鬆綁,現行策略為「經濟防疫新......
請你跟我這樣做!掌握關鍵四要點,接種流感疫苗免驚驚。
流感疫苗已於2021年10月1號開始接種,早在2020年時曾發生數起接種後不良反應案例,雖證實與疫苗無關,適逢新冠疫苗接種期,加上新冠疫苗注射後曾有嚴重不良反應及過敏致死的事件發生,不免讓......
腦霧拉警報!測出你的陰影面積,揪出憂鬱症元兇。
你常感到厭世嗎?你的記憶力很差嗎?你整天都感到疲倦嗎?如果你有這些情形,你可能「腦霧」了。 用腦過度響警訊,慢性憂鬱症找......
新冠輕症居隔吃好吃滿,六大營養素助攻神復原。
每日確診人數破萬,雖多為輕症,仍不免發燒、咳嗽、感到疲勞等。確診者在未取得抗病毒藥物前,可先服用「清冠一號」。衛福部目前核准8家中藥廠製造「臺灣清冠一號」,該藥須由中醫師開立處......
從「腸」計議好防疫!腸道健康靠好菌,補充營養神打底。
防疫除了打疫苗外,保持腸道的健康也很重要。腸道除了是消化器官,更是最大的免疫器官,人體近七成免疫細胞位於腸道。腸道健康視菌叢組成而定,充足的營養攝取,作息正常,是腸道好......
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